Ouin ben aujourd'hui cétais un jeudi...
Un jeudi ou je fais le souper avec mes parents histoire qu'on ce rencontre de temps en temps...
On à fait des encheladas avec salade pain baguette , fromage et vin..... et bien sur dessert...
La problématique n'est pas vraiment la qualité des aliments vs l'overeating.... J'ai tendance à trop mangé lorsqu'il y à une bonne quantité d'aliment... Comme si je devais mangé ma part plutôt que de me dire.... Ouin ben cé asser là mon gars...
J'ai recommencé aussi la mauvaise habitude de mangé rapidement, comme si je fesais une course constamment. Je vais devais recommencer à faire le truc du une bouché , on dépose fourchette et couteau on prend une gorgée d'eau... et on recommence....
Je suis ensuite allé au gym ,, ou je crois avoir payé en fesant mes exercices de pectoraux. J'ai quand même skipper plusieurs étapes et je suis aller sur le tapis ou j'ai fait une course lente mais longue de 6,22 miles ce qui donne 9.95 km.... à le con tellement près de 10 km en une heure....
On te reconnais Rick.... ahhh damn
Demain sera une autre jour =( Alors maintenant place à l'étirement...
a+
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