CRÉATION DU BLOG JOUR 1 et 2

Hey salut !
En gros je suis entrain de faire un blog pour moi-même.
Je veux pouvoir suivre mes progrès, et me motiver.
C'est comme une journal intime publique.
On à déja fait la tentative avec plusieurs personne et j'avoue que personnelement le fait d'écrire ce qui ce passait dans ma journée, mes forces ainsi que mes faiblesses m'aidait beaucoup à m'améliorer.
Donc je fait ici mon journal intime publique de fat-loss.

JE SUIS MOTIVÉ... J'ai plus ou moin 15 livres à perdre.
Je sais c'est pas la mer à boire.  Mais pour ceux qui on du poid à perdre 1 livre peux être un gros défi.
Ensuite je viens d'arreter de fumer, donc je grignotte, je grignotte, je me goinffre et je me re-goinffre comme un débille dans les restants de noêl.  Je vous fait une pesé officielle demain matin.
Puisque mes résultats varient beaucoup, je vais essayer de fournir une peser le matin ainsi qu'une peser le soir.

Présentement il est 23:16.
Nous sommes le 2 janvier.
Je suis aller au gym et j'ai fait un petit 40 minute de cardio .
Un 20 minute de tapis, à un rythme lent à moyen.
Exercice bicep tricep.
Ensuite 10 minute , rythme moyen
bicep tricep.
un autre 10 minute à un rythme lent.
bicep.

Disons que j'ai éprouvé quelque problème intestinale ce soir
et que les toilettes publiques ne m'attirent pas vraiment.


Hier j'ai fait un peu de clean-up de mon garage et ré-installer mon punching bag.
Je lui ai donner quelques claque et j'ai fait quelque lunge squat sit-up push up et le cardio
laisse vraiment vraiment à désirer.
Je vais donc intensifier l'exercice au courant du mois histoire de me détruire pour mieu me reconstruire.........................
Libre à vous de participer d'écrire vos intentions vos progrès, de m'encourager ou de me ridiculiser.

                                    WILL YOU JOIN ME OR WILL YOU STAY BEHIND
                                                          ARE YOU READY !!!!!