ce matin je viens de passer au moin une heure à discuter de diet et de plan de match vers une vie meilleur avec un partner. Ce qui est intéressant c'est la vision que m'apporte la témoiniage des autres qui me donne la force de continuer.
Ca l'air facile pour l'autre quand on regarde ça de l'extérieur, mais en réalité on rush toute la gang.
Les mauvaises habitudes de vie sont là depuis de nombreuse année et ce n'est pas toujours facile de les mettres de côté. Beaucoup de personne se sont reconnu lorsque j'ai parlé de ma réaction devant le buffet. C'est ce genre d'habitude à la sur-consommation que je dois travaillé.
Mon corps à pas besoin de tout ces extra pour fonctionner et au contraire on ce nuit plus qu'autrement. Un trop plein = une difficulté à bougé pour un bon laps de temps. Des calories qui vont être accumulé plutôt qu'être utilisé.
Ce matin j'ai pris le 1/8 ieme d'un chou, et je le mangeais tranche par tranche. Cette façon de mangé le choux me rappel la sensation de manger des chips. Tranche par tranche et la possibilté de le manier un peu avec mes doigts et de croqué ou bon me semble. Moin de calorie et un peu de plaisir. Le gout est pas terrible mais avec un peu de sauce frank red hot on se retrouve avec un choux au barbecue. Je me tiens loin des aliments transformé et je sais que ce qui ce garde longtemps en théorie est un aliment transformé, même chose pour ce qui vient en boîte. Je mange seulement ce qui existe. Une pomme est une pomme, une poitrine de poulet c'est du poulet. Un aliment simple et périssable est en général un aliment bon pour nous.
Bon sur ça je vais travaillé un peu mes abdos ce matin et je devrais aller au gym en après-midi.
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