Ouin ben petite journée...
Je vous dirais même une des plus molo de la semaine.
Je me suis farci le gym Bicep et tricep ainsi qu'un peu de cardio
Une petite heure de vélo stationnaire en lisant une revu de jogging !¸
Intéressant de voir qui a pas grand monde qui on débuter en ce tappant un 21 km...
Ya donc un échelle de progrès à faire. Ent.k. je donne un break à mon corps ce soir.
J'ai eu la visite d'un ami pour souper, donc j'ai succomber avec 2 petit verre de vin ainsi que des morceaux de pain baguette et un peu de dessert que ma mère à fait pour noel...
Il est important de prendre soin de sont corps et de sont esprit alors ce soir je vais aller faire un tour comme dans le temps à l'abstracto et ensuite petite game de billard. Bon ben let's go Gary
Demain ON Va PaYeR...xoxxo
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