Je reviens du gym et je viens de passé mon corps au complet dans un tube d'antiphlogestine...
Non cé le contraire j'ai passé un tube ent.k.
J'ai fait les exercices bicep et tricep encore aujourd'hui sauf que j'y ai rajouté une difficulté.
Après chaque round de 4 bicep (10-8-8-6) et 4 tricep (10-8-8-6) poid variant selon l'exercie.....
Je me tapais une petite demi-heure de course....
Mon objectif le faire 4 fois....
Total de course 2 heure.... Distance à parcourir 21 km.....
Mon but était d'atteindre un demi marathon.......
Tête de cochon que je suis ....... J'y suis arrivé mais là mon corps me fait souffrir......
3.3 3.3 3.6 et 4 miles sont respectivement les distances que j'ai parcouru dans mes courses les première on durer 30 minutes exactement et les deux dernière on pris plus de temps je ne voulais surtout pas manqué l'objectif du 21 km donc je décidais d'en faire plus moin vite ....
La je vais faire des étirements avant de barré a +
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