J'ai eu une journée très éprouvante pour ne pas dire de marde.
En réalité je déteste les jeudi 1/2 ceux ou je travail.
On à roulé comme des mongoles.
J'ai tout de même eu le temps de faire ce qu'un homme doit faire..... !!!
En quoi cela consiste t-il ÉRIC ?
Ben je me suis botté le cul solidement et je suis aller dans mon garage.
Dans ce garage la j'ai un tapis sur le sol et je met de la musique propice a l'etrainement.
Dans le genre Can't be touch de Roy jones. Pis là je danse avec mon punchin BAG...
J'ai décidé aujourd'hui que j'aurais pas le droit de fesser dedans de la semaine. C'est comme ça, je pratique mes pas de danse, mon jogging sur place avec une position de garde. Ca l'air de rien mais batord après 5 minutes j'avais les mollets en feux. J'ai pas chronométré mais j'ai fait a peu près 2 tounes.... donc entre 6 et 14 minute.
(4 rep)
Danse
push up (25)
sit up (25) **any
squat (25) alt lunge (26)
mon but était de me rendre à 250 push up jen voyais pu le boute modification requise du training
Danse
push up (50) + 1 // on every fail
sit up 50 **any
SideBell (50)
J'ai modifié de temps en temps mes derniers mouvement *squat lunge et sidebell et celui de danse pour des mollets avec poid de 8 lbs de chaque coté et extension complet des bras et retenue de 5 à 10 sec.... Un excellent travail des épaules....
Maintenant je me demandais si je devais aller au gym ce soir pour continuer mon training...J'ai les jambes en feu j'ai la journée dans le corps un peu fatigué.
Et bien je suis résolu, la seul chose qui va m'empécher d'aller au gym c'est tout simplement un appel d'ambulance !!! Que ma performance soit bonne ou pas, je dois y aller. Que je marche ou que je jog sur le tapis je dois y aller... Je vais quand même avoir une bonne avance sur toi qui est resté sur le sofa...
Plus de commentaire ce soir ou je vais jaser bouffe et gym
Bon, je me suis aussi botter le derrière ce soir. J'peux pas dire que je me suis donné à fond, mais comme le dicton le dit : c'est toujours mieux que celui qui est resté assis su'l sofa. Mon objectif n'est pas vraiment de perdre du poid, je crois que 128 lbs pour 5'8 c'est pas si pire. Je veux surtout raffermir quelques parties de mon corps, éviter de me retrouver avec un tailleur et surtout tenter de ne pas dépasser le 130 lbs. Ce qui ne sera pas évident en ayant arrêté de fumer... Des rages de chips, des rages de chocolat ! J'en ai jamais eu autant ! Mais bon, une chose a la fois, les rages finiront par être chose du passé. Lâches pas Éric, ta motivation risque d'être nécessaire pour moi... J'en ai besoin !
RépondreSupprimerNice, essayer de ce mettre en shape on dirait que cé contagieux. Moi j,ai pogné ça de ma soeur.. Jpeux juste pas la laisser s'envoler avec le trophée comme ça... C'est quand même le temps d'avoir des rages chocolats avec les 5 méga barre à 97 sous que je t'ai acheter. Je me fait un plaisir de toi voir mangé tout cé calorie la en me disant.... VAS-Y VAS-Y MANGE et tu vas payer pour dans pas long..
RépondreSupprimerHAhaha non sarieux fonce la grande je t'encourage travail fort ,mais lâche moi avec tes pasta , tes pizza et tes hotdog.... C'est de la bouffe facile qui donne rien de bon à mon corps
Hey hey !!!!
RépondreSupprimerYes mon gars bonne journee je suis fier de toi tu me motive a continuer!!! Pour ma part aujourd'hui n'a pas ete aussi productive que jaurais espere. Javais beaucoup de sommeil a ratraper alors jen ai un peu profiter pour relaxer... Jai tout de meme fait du bench press et des sit up . Pour la corde a danser jessairai de nouveau demain aujourd'hui sa na pas ete un franc succes! Mais bon jme dit quaumoin jai pas juste rester assis sur mon gros cul! Bravo a mel!! Je suis fier de toi aussi ! Et pour se qui est de la motivation... Donnons nous en tous et chacun hey hey! Bonne nuit a vous
Pete
Cé hot en .... On est quand même mieu que celui qui est resté sur sont sofa... Relax toi mon pete, le sommeil est une grosse partie dans un cycle. Prend ça cool et demain sera peut-être plus productive encore. Lâche pas buddy. Le site est ouvert à tous n'hésiter pas à en parler à ceux qui pourrait avoir un peu d'intérêt
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