Bon.
J'ai pelleter... une maudite bonne shot. Légere intensité, durée moyen
Et je me suis rendu jusqu'a mon barbecue.
On à mangé des steaks.... Des gros steaks a soir, avec des carottes.
Mel a fait cuire un pain au four... J'ai pas réussi à résister avec du paté de foie pis le fromage à tartiner au canneberge...
J'aurai pas le choix d'aller au gym et de dépenser plusieurs centaines de calories
Je vais viser le 600 calorie sur le tapis.... Je vais surment y aller par intervalle aujourd'hui étant donner que j'ai les mollets scraps... J'ai pas trop le choix parce que je suis sur l'horaire de jour et je déteste aller au gym quand je suis 2 ieme. Donc le samedi et dimanche, c'est plutot impossible d'y aller. Je vais devoir m'arranger à la maison avec les moyens du bord =)
J'ai mangé 5 oranges dans ma journée... J'ai un peu exagéré , je crois ben que cé une première dans ma vie ça. Exagérer sur les fruits.
J'ai fait mon cardio d'après midi.
4 REP
Danse box (2) 5 min //// Side jump à la façon d'un patineur de vitesse (50*2)2 Jump mollet entre
tricep avec une chaise
push up (30)
bicep en position assise sans etre assis ((CURL 10) *2 et (CURL 8)*2) 40 lbs
push up avec la chaise a tricep ... Position 60 degré
A la fin j'en avais plein mon cul et j'étais trempe à lavette.
Je suis sortie dehors j'ai tassé mon char en short gilet a manche courte pis les voisins me regardait en avait l'air de ce dire... Je le savais que c'était un estie de mongole lui.
Bon ben je me prépare à aller mentalement au gym et je me cherche en même temps des tounes pour me pumper , j'en ai quand même déjà une bonne liste que je vous partagerai dans pas long.
Mais si vous avez des suggestions, Hésiter pas...
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