Je suis de retour de ma petite course...
Environ 5,6 km selon google map. J'ai donc une run d'environ 5 km et une autre de 10 excellent et je me souvent de la toute première de l'an passé 3 km.... J'ai donc beaucoup d'option.
C'est la première fois je crois que je cours le matin et c'est spécial. Mon gras à pleurer... J'ai suer suer incroyablement. Et je continuais de courrir en me disant le petit déjeuner va être écoeurant.
Alors après une douche je me suis mit à me confectionné une omelette de la mort. 1 oeufs et l'équivalent de 3 autres oeufs en blanc ensuite de la poitrine de dinde acheter au comptoir pour les sandwich, coupé en lanière. Je prépare ma poelone , je la huile en masse et je met mon omelette la dedans.... ca crépite mais ya de l'huile en sacre.......... par dessus l'omelette est noyé.... Un omelette frite batord.... Je décide de complété la cuisson en me disant NON je peux pas mangé ça.... Ben j'y ai gouté et maudit a l'avait un très bon gout.... J'ai renoncé à mon omelette acause du nombre incroyable de sodium contenue dans la dinde.
A la poubelle l'omelette et yaourt grec et banane sera mon déjeuner....
Ouin ben moi je suis brûlé et je commence mes nuits. Ce ne sera pas facile. Le training aujourd'hui était difficile. 5 rounds de 500 m de rameur. Après 10 rounds de 10 press 65lbs, 10 box jump, 10 dumble snatch et 1 1/2 rope climb....tous ça dans le tapis. Seule chose positive, j'ai bu bcp d'eau.
RépondreSupprimerEt je suis une vrai honte à Ddr..... :)
haha On est tous des hontes a ddr à comparé à lui !
RépondreSupprimerhttp://www.youtube.com/watch?v=Nxvo7P2D-uM
Shame on us...
C'étais un estie de training pareil... juste le 5 round de 500 m rameur cé asser pour faire ... ahhh fuck ça a matin =)