3 ieme Jour ---- Matin

AGIOYE

Ce matin, je suis fatigué.
J'ai mal dormi, je crois que je pensais à ce blog et à tout les efforts que je vais devoir déployer.
Il y à qu'une seul chose que je sais, si je ne fait pas les efforts , personne le fera à ma place.

J'ai mal au hanche en criss, et je suspecte les squats et les lunges.
J'adore faire des squats et lunges.....   ---> On remarque l'attitude positive ici.
OOOHRAY

Maintenant Peser officiel non officiel mais qui fera l'affaire toute au long du parcour.
A 7 : 22 ce matin, pesé à nu, pas de bobette
194 lbs.

Objectif ultime 180 lbs....
Ce matin changement d'équipe sur la job, donc je suis aller déjeuner avec mon partner.
Restaurant choisi... LE MIKE'S... Oh criss un défi... On mange quoi minute que je regarde les choix. Une pizza bucheron, une assiette paysanne 2 oeufs.
Habituellement ce sont les plats que je choisi et j'estime leur apport en calorie à plus de 1000.
Beaucoup de gras beaucoup de cholestérol mais un goût divin.
*** Nouvelle philosophie, on ne mange pas parce que le goût est bon, on mange parce que c'est bon pour notre corps.   Facile à dire....
REVENONS AU RESTAURANT........ QUEL CHOIX RICK FERA T-IL !
Ce matin, je me suis laissé tenté par le menu à la carte. Un choix judiscieux à mon avis.
Café, 2 oeufs pochés et petit cup de formage cottage 2 %.

Bon ben j'ai l'intention de faire Pectoraux et épaules ce soir au gym.
Bien sûr je vais aussi y incorporer cardio...
Es-ce que j'ai mentionné que j'avais mal au hanche.... et au cuisse....

C'est l'heure d'un petit proverbe voler du crossfit.... Une gang de bébille que j'aime beaucoup
PAIN IS THE WEAKNESS LEAVING THE BODY....
Y'a un autre proverbe qui vient du crossfit aussi que j'aime bien...
PAIN IS THE FAT CRYING

Bon ben je reviens un peu plus tard je vais aller boire un litre d'eau pour le fun !....

Voila un objectif de plus.... triplé ma consommation d'eau

Et voila le bébé à démolir...
Lâche ton ordi... trop de parole et peu d'action