Une journée à mettre de coté dans l'histoire des plans de match raté.
Ca commencé par du chocolat ......
Ensuite j'ai décidé de me faire payé ma gaterie au gym en fesant du rameur, alors je m'y suis mit..... 500 m 1000 m 1500m 2000m écoeuré mais mon gros tu va payé pour ton chocolat 2000 m cé 100 calorie..... 2500 3000 3500m et pis finalement 4000 M..... Non je me suis pas rendu à 5000 j'étais asser écoeuré.
Ensuite je suis revenu à maison j'ai soupé et j'ai fait un peu de DDR environ 45 min si cé pas 30 minute. Pour couronner le tout à 9 heure 30 j'me suis dit .... Bon ma aller courrir un peu juste pour le fun....
Résultat 10 , 2 Kilomètre et ça pas trop bien été. J'ai marché quelque boute surtout les cotes à monter et à la fin sur le blvd québec c'était .... Marche un poteau joggg 2..... mARCHe joooggggJ'Étais écoeuré solide..... Messemble que je vois la face de ma soeur qui ce dit AHHH LE SALE... Mais comme je le dit... j'ai marché beaucoup trop... Y'a de la place à amélioration. Demaine je crois que je vais prendre un vrai break.. Ma me contenté de 2 ou 3 km au gym.... RICK
Tu as bien raison, c'est ce que je me suis dit: "ah le sale!. Une chance que c'était une mauvaise journée pour toi!!!! pfff Nimporte quoi! Jaimerais bien que mes mauvaises journées ressemblent aux tiennes.
RépondreSupprimerHier j'ai fait 4 séries de back squat 12-10-8-6 reps assez pesants, 3 rounds de 10 hang squat clean (95-115-120lbs ) + 10 Good morning, et 3 rounds de thruster + chest to bar pullup et Jetais morte. Jaurais bien été courrir mais pu de gaz.
Mes 11 shifts de jours m'ont rentré dans le corps et pour couronner le tout, je commence mes nuits demain.
Comme mon frère à dit:"faire qque chose vaut mieux que ne rien faire!" on ne lâche pas!
J'ai mal aux jambes en barnack!