C'est parti.

Depuis que je suis revenu à Rouyn, en août dernier, alors que je m’étais dit que c’était le moment ultime pour me remettre en forme,  j’ai branlé dans le manche.  Assis sur mon cul 16h par jour, à faire presque rien sauf consommer de l’information et de la porn. Ah, et à manger aussi, un paquet de cochonneries pis de bières, et à perdre mon temps sur Facebook. J’ai jamais été aussi gras de toute ma vie, jamais été aussi peu en santé. Je dors mal, j’ai de la misère à me pencher pour attacher mes souliers, et ma confiance en soi est à son plus bas niveau depuis décembre 1980.

À chaque fois que je suis dans une situation sociale, je suis hanté par mon poids et par l’image que je dégage : Celle d’un crisse de loser, parce que je sais très bien que tout ça est entièrement de ma faute. Ça fait 10 ans que je dis que je vais maigrir, c’est un running gag avec ma famille et mes amis, c’en est tellement ridicule que j’en ai même plus honte. Mais la vérité est que je suis un TABARNAK DE LÂCHE, pis j’suis tanné de faire des jokes sur mes mentons pis sur mon poids pour me déculpabiliser et me sentir accepté socialement.

J’ai l’impression que y’a plein de choses que je pourrais faire, mais que je n’ose pas faire, à cause de ce déficit de confiance, pis ça va faire.  Messemble que j’suis un gars pas pire intelligent dans la vie, mais j’me sens comme un gros con depuis trop longtemps à cause de ça.

Là, ça se termine ici. 286.5 livres, calice. Mes culottes me font mal, j'ai toujours la trace du bouton de mes jeans imprimé en bas de mon nombril le soir quand je les enlève, je me sens toujours étouffé quand je suis assis, je suis pas bien dans l’avion, de peur d’être pogné à côté de quelqu’un. Quand ton plus grand rêve est d’avoir 2 bancs à toi tout seul, t’as un problème.

Je veux pu m’acheter de beau linge parce que je me dis toujours que je vais finir par maigrir, pis que de toute façon, ça sert à rien d’acheter du beau linge quand t’es gros. J'ai perdu toute ma fierté, alors que j'étais un gars bien habillé avant, entreprenant, et j'aimais utiliser mon charme auprès des jolies demoiselles. J’ai atteint le bas-fond je pense.

Je viens de prendre mon rythme cardiaque au repos. Il est dangereusement haut, entre 95 et 105bpm. AU REPOS!!!!!  Je fais de la haute pression. Je peux péter n’importe quand. C’est une situation à prendre TRÈS AU SÉRIEUX.

Je vais pas me monter un plan de débile mental qui va me demander 2 heures de gestion par jour, je sais que je réussirai pas. Ce que je vais faire, c’est qu’à partir du 12 janvier 2013, je vais accomplir 3 choses de façon régulière :

1. Calculer les calories que j’ingère et que je dépense avec mon iphone (avec Lose It!);
2. Me faire un menu à chaque semaine qui respectera la quantité de calories que je dois ingérer pour perdre environ 2 livres par semaine;
3. M’arranger pour troquer au moins 1 heure de sédentarité par jour par une activité physique que j’aime, sinon par une routine d’exercice à l’intérieur de 30 minutes (redressements, course sur place, squats, push-ups, poids, etc.)

Fak c’est ça. Je sais pas si je vais écrire souvent ici, mais quand je vous lis ça me motive, chers Éric, Pete et Valérie.  Bon, Valérie, t’es une machine pis tu m’intimides pas mal, parce que j’suis à des années-lumières de ta détermination et de ta shape, mais je trouve ça fascinant de te voir foncer comme ça.  Je vais passer de temps en temps, vous lire, vous encourager si je peux, pis parler de comment les choses se déroulent de mon bord. 

À plus tard les amis, et merci de faire ce que vous faites. Ça m'inspire.