Incroyable comment le temps passe vite lorsqu'on s'occupe de soi-même.
J'ai travailler fort , et je suis fier. J'ai eu par-contre quelque moment de faiblesse et je vais travailler la-dessus pour être certain de ne pas refaire les mêmes erreurs.
Y'a eu le vin avec le souper lorsque Gary est venu, et celui du lendemain avec mon père ainsi que l'oz de scotch. Y'a eu les desserts de noel que je me suis enfiller et le chocolat que je n'ai pas réussi à seulement que regarder.
Es-ce que j'aurais pu faire mieux... Oui
Es-ce que j'aurais pu faire plus d'exercice... OUI MAIS....
Mon corps souffre énormément, des douleurs physique.
Je suis constamment déshydrater , je ne bois pas asser d'eau.
Oui j'aurais pu aller plus souvent dans mon garage et boxer mais je me questionne sur le prix que cela aurait couté point de vue santé... Peut-être que j'aurais perdu plus de poid mais peut-être que je me serais crisser à terre également.
Point de vue poid, j'oscille autours de 190 lbs lorsque je suis bien hydrater et à 196 cette après midi après mon gym. Disons que l'objectif de 185 etait peut-être exagérer surtout si je veux tenir debout lorsque je vais me peser.
Sérieusement , mon corps à changé beaucoup. Mon squelette et mes muscles sont de plus en plus apparant et entre vous et moi je commence à être dans ce que j'appelerai une zone de confort. Je suis heureux de me voir ainsi et le gym est de plus en plus facile.Je cours comme si je fesais ça depuis des années et j'y prend goût. Je m'amuse à pousser la machine de plus en plus. Quelque problème d'articulation mais j'espère bien que ceux-ci vont partir avec le temps.
Je recommence demain matin une série de 7 jours.J'ai l'intention de travailler autant tout les aspects de ma shape *** Muscle et Cardio.
Ainsi que sur les bases d'une saine alimentation................................
Alors je nous dit bonne chance et je nous souhaite une bonne continuation....
Poser la question c'est y répondre: Si tu te maganes plus en t'entraînant... c'est peut-être parce que tu y vas un peu trop fort?
RépondreSupprimerPour ma part, plus que je lis, plus que je constate que la perte de poids, c'est à 90% par l'alimentation. Peut-être que je me trompe, mais le temps nous le dira. Entretemps, c'est pour ça que 90% de mes efforts les plus difficiles vont être côté bouffe (Et je bois 2-3 litres d'eau par jour minimum). Pour l'exercice, je vais vraiment essayer de garder ça plaisant, parce que j'haïs le gym... Marche, raquette, pelleter, ou exercices à la maison.
KEEP IT UP!!